Việt Nam mỗi ngày

Dạo này, công việc hằng ngày yêu cầu tôi phải có một thể trạng thật tốt mới có thể đảm đương tốt công việc...cho nên tôi nãy sinh ý định đi bộ tập thể dục buổi sáng và sẵn tiện có bà chị hàng xóm cũng hưởng ứng nên tôi cũng không ngại thực hiện ý định này.

Một ngày, hai ngày đầu...dậy sớm thì tôi thấy nhức đầu, đi về thì chân tay mỏi nhừ, cơ căng nhức...nhưng rồi 1 tuần dậy cố gắng dậy sớm, đi bộ 30 phút thì...càng ngày tôi càng thấy sảng khoái cả về tinh thần và thể chất, vì tôi có thêm niềm vui hằng ngày, khi mỗi sáng thức dậy sớm, được hít thở không khí trong lành, có thêm chút thời gian tám chuyện, không chỉ như vậy, sau khi tôi thực hiện được điều này, thì trong xóm bỗng nhiên lại có thêm nhiều người tham gia...thật là vui khi mình đã tạo nên một phòng trào có lợi cho mọi người...

Và sẵn tiện tôi xin chia sẽ vài lợi ích từ việc đi bộ để mọi người tham khảo nhe :D

1.Đi bộ giúp giảm các hội chứng chuyển hóa, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường, tim mạch.
2.Đi bộ có thể duy trì hoạt động nhạy bén của não bộ.
3.Đi bộ giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ tử vong do ung thư.
4.Giúp phòng chống các chứng loãng xương và viêm khớp khi về già.

5.Đi bộ đều đặn hằng ngày giúp điều hòa nội tiết, ổn định tâm lý. Hay còn gọi là thiền hành.

Thật là thú vị phải không mọi người, cùng nhau hưởng ứng đi nhé. :D. Chúc mọi người luôn khỏe!

FRIENDS